【ほぐし】
　

血行の促進や柔軟性を向上させる目的で筋肉をもみほぐします。効果的に“こりぐせ”を解除（リセット）するための準備段階です。

【持続圧・ずり圧】

筋膜の“こりぐせ”を解除（リセット）するための手技。慢性化した硬結（コリ）に対して押し伸ばす持続圧を加えます。垂直圧とストレッチの伸ばす行為を、ポイントを絞って同時に行う手技です。身体の組織をリセットするためには約2分間の持続圧が必要です。

【ストレッチ】

からだ全体の柔軟性をつけるための手技。
“こりぐせ”を解除する目的であれば、筋膜の質を変化させるための時間（約2分間）が必要。
血行を改善する目的であれば短い時間でも効果があります。

【モビリゼーション】

関節に一定の動きを加えることにより、可動域（関節の動く範囲）を広げます。
様々な原因で起こる関節の癒着を、無理のない範囲の動きで改善します。

札幌市厚別区厚別中央５条

　２丁目４−３１ウィンダムコート１階

（営業時間） １０：００〜１７：００

（定休日）　 水曜・日曜・祝日

（ 電 話 ）　  ０１１−８９５−２８７５